Cách phòng ngừa và điều trị ngưng thở khi ngủ

Hội chứng ngưng thở khi ngủ là một bệnh lý thường gặp hiện nay, có khả năng gây nguy hiểm và cả những biến chứng tử vong. Tuy nhiên, hội chứng này lại thường không được chẩn đoán, hầu hết bệnh nhân đều không biết mình đang bệnh vì hiện tượng ngưng thở chỉ xảy ra trong lúc ngủ.

Ngưng thở khi ngủ là một loại rối loạn giấc ngủ mà người bệnh có những cơn ngưng thở hoàn toàn trong ít nhất 10 lần trong giấc ngủ và lập đi lập lại nhiều lần trong đêm.

Chứng ngưng thở khi ngủ được chia làm ba loại, đó là: ngưng thở tắc nghẽn (OSA), ngưng thở trung ương (CSA) và ngưng thở hỗn hợp (MSA). Ngưng thở tắc nghẽn là tình trạng hay gặp nhất, ảnh hưởng đến khoảng 4% nam giới và 2% nữ giới. Tuy nhiên, người ta tin rằng chỉ khoảng 10% số bệnh nhân bị chứng ngưng thở tắc nghẽn đi khám để được điều trị trong khi hầu hết người bệnh không được thăm khám và chẩn đoán.

Triệu chứng ngưng thở khi ngủ

Đối tượng có các triệu chứng nghi ngờ hội chứng ngưng thở khi ngủ:

  • Ngủ ngáy kèm theo ngừng thở, ngạt thở

  • Buồn ngủ nhiều ban ngày

  • Thức giấc nhiều lần trong đêm

  • Đi tiểu nhiều lần trong đêm

  • Đau đầu buổi sáng

  • Giảm trí nhớ, giảm độ tập trung

  • Thừa cân, béo phì, bất thường vùng hàm mặt.

  • Tăng huyết áp kháng trị

Những dấu hiệu về hội chứng ngưng thở lúc ngủ, người bệnh nên đến các chuyên khoa hô hấp khám ngay để được điều trị sớm nhất có thể. Các chuyên gia cảnh báo nếu không được chẩn đoán và điều trị sớm hội chứng ngưng thở lúc ngủ sẽ góp phần gây ra những biến chứng nguy hiểm như: tai biến mạch máu não, cơn đau thắt ngực, nhồi máu cơ tim, tai nạn giao thông, tai nạn lao động, giảm trí nhớ, mất tập trung, đột tử trong đêm.

Cách phát hiện ngưng thở khi ngủ

Ngưng thở khi ngủ có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi, nhưng thường gặp nhất là ở tuổi trung niên, tăng dần theo tuổi, nam nhiều hơn nữ.

Những người có nguy cơ cao bị ngưng thở khi ngủ nếu có: béo phì (nguy cơ bị ngưng thở khi ngủ gấp 3 lần người bình thường); bất thường về cấu trúc đường hô hấp trên (phì đại amidan, hàm nhỏ, hàm ra sau, lưỡi quá to, tắc mũi…); nghiện rượu, sử dụng thuốc an thần, chất gây nghiện; trong gia đình có người bị ngưng thở khi ngủ; đang mắc các bệnh như đái tháo đường, tăng huyết áp, nhược giáp, suy tim, bệnh mạch máu não.

Tuy nhiên, hầu hết bệnh nhân đều không biết mình đang bệnh vì hiện tượng ngưng thở chỉ xảy ra trong lúc ngủ. Do đó, nếu cảm thấy có dấu hiệu về bệnh lý này, người bệnh nên đến gặp bác sĩ để thăm khám và điều trị theo liệu trình phù hợp. 

Chứng ngưng thở khi ngủ thường dẫn đến nguy cơ tử vong cao nếu không được phát hiện kịp thời, do đó đối với bệnh nhân đã được chẩn đoán mắc phải căn bệnh này, cần phải sử dụng các thiết bị theo dõi giấc ngủ để theo dõi liên tục và can thiệp kịp thời. Có rất nhiều thiết bị trên thị trường, trong đó Thiết bị theo dõi và cảnh báo đau tim, co giật, ngưng thở khi ngủ SkyPad được sử dụng cảm biến đặc biệt, có thể phát hiện nhanh chóng chứng ngưng thở khi ngủ và nhiều loại bệnh lý mạn tính khác như đau tim, co giật, động kinh, đột quỵ....đồng thời thiết bị cũng gửi cảnh báo ngay cho người thân, gia đình ngay lập tức. Người dùng cũng có thể dễ dàng xem các chỉ số sức khoẻ được đo lường liên tục trong giấc ngủ thông qua ứng dụng miễn phí OnSky Health. Bác sĩ cũng có thể căn cứ các dữ liệu này để chẩn đoán và điều trị bệnh chính xác.

Một số phương pháp phòng ngừa và điều trị chứng ngưng thở 

Cách điều trị ngưng thở khi ngủ đơn giản nhất

Có một số phương pháp điều trị dễ dàng, nhưng chúng không hoàn toàn điều trị hết hội chứng ngưng thở khi ngủ. Chúng chỉ giúp bạn có một giấc ngủ NGON HƠN trong khi bạn đang phải chịu đựng hội chứng ngưng thở khi ngủ xảy ra hàng đêm

1.  Thay đổi tư thế ngủ

Bạn nên nằm ngủ nghiêng về một bên thay vì nằm ngửa. Nằm ngửa là tư thế đặc biệt không tốt đối với người mắc hộ chứng ngưng thở khi ngủ vì tư thế đo làm bệnh ngáy và ngưng thở khi ngủ trở nên trầm trọng hơn, vì nằm ngửa làm hàm khép lại, lưỡi khép lại và chặn đứng đường thở

2.  Giải pháp thở

Giải pháp này thích hợp cho những người bị hội chứng ngưng thở khi ngủ ở mức độ nhẹ hoặc trung bình, và đặc biệt cấu tạo mũi có khối u ở vùng mũi gây cản trở đường thở.

Ví dụ của giải pháp thở là nong mũi và sử dụng phun nước muối để đường mũi mở

Các phương pháp điều trị ngưng thở khi ngủ khó hơn

3.  Thay đổi lối sống

Thay đổi lối sống góp phần cải thiện tình trạng ngưng thở bao gồm việc giảm hoặc bỏ hẳn rượu bia, thuốc lá, ma túy hay các chất gây nghiện

4.  Thiết bị Nha Khoa ( thiết bị miệng)

Một thiết bị nha khoa được gắn trong miệng của bạn khi ngủ, giúp đưa hàm về phía trước và mở rộng đường thở.  Nha sĩ sẽ đo kích thước miệng của bạn và tạo ra thiết bị này phù hợp với bạn

5.  Châm cứu

Trong quá trình điều trị châm cứu, những cái kim rất nhỏ được châm vào các vị trí trên cơ thể bạn. Kích thích này tạo điều kiện thuận lợi để giải phóng nội tiết tố cơ thể, giúp bạn dễ ngủ hơn

Can thiệp phẫu thuật trong điều trị ngưng thở khi ngủ      

                             

6.  Phẫu thuật cổ họng

Phẫu thuật đôi khi có thể là một cách hiệu quả điều trị ngưng thở khi ngủ - đặc biệt là nếu ngưng thở của bạn gây ra do cấu trúc của đường hô hấp của bạn.

Có một số thủ tục phẫu thuật có thể mở đường thở của bạn như loại bỏ các mô ở mặt sau của cổ họng với laser hoặc với  tần số vô tuyến năng lượng, phẫu thuật cắt bỏ amidan mở rộng hoăc vòm họng..

7.  Phẫu thuật mũi

Cũng giống như phẫu thuật cổ họng, phẫu thuật mũi có thể là một phương pháp điều trị ngưng thở của bạn hiệu quả. Bao gồm

 -  Phẫu thuật mũi cắt bỏ khối u hoặc lệch vách ngăn mũi

-  Loại bỏ mô bị nhiễm trùng trong xoang

-  Mở rộng hoặc loại bỏ mô ở khu vực xoang trên

(Nguồn tham khảo: Bệnh viện quốc tế Vinmec)

Liên hệ ngay với chúng tôi để được tư vấn chi tiết