Đột quỵ đã và đang là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong. Phòng ngừa là biện pháp thiết thực và cần thiết cho bạn và người thân. Vậy cách phòng ngừa ra sao và nên kiểm tra sức khỏe định kỳ như thế nào?

H1- Các cách phòng tránh đột quỵ tốt nhất là theo dõi sức khỏe thường xuyên

Kiểm tra sức khỏe định kỳ sớm phát hiện các yếu tố gây đột quỵ và chủ động can thiệp sẽ giúp phòng tránh đột quỵ hiệu quả.

Những người có nhiều bênh lý nền như: đái tháo đường, tim mạch, mỡ máu càng cần đi theo dõi sức khỏe thường xuyên. Để kiểm soát tình trạng bệnh, không để các chỉ số vượt quá mức nguy hiểm gây ra đột quỵ.

Theo dõi sức khỏe thường xuyên là một trong những cách nhận biết sớm và phòng tránh bệnh nhất là đối với những bệnh nhân có tiền sử bị đột quỵ, từ đó có kế hoạch điều trị đạt kết quả tối ưu. 

Các dữ liệu sức khỏe giúp bác sỹ có thông tin thêm về tình hình của bệnh nhân. Bệnh nhân có những dấu hiệu sức khỏe bất thường gì hay không? Các dấu hiệu bất thường có lập lại nhiều hay không? Từ đó bác sỹ cho làm các xét nghiệm cần thiết.

H2- Thói quen sinh hoạt tốt giúp phòng tránh đột quỵ

Tập thể dục và ăn uống hợp lý sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh hơn. Đây là một yếu tố cũng rất quan trọng trong phòng ngừa các bệnh lý mãn tính huyết áp, tim mạch, đái tháo đường… Khi các bênh lý nền ít sẽ giảm nguy cơ đột quỵ

Chế độ dinh dưỡng hợp lý: Chế độ dinh dưỡng là yếu tố quan trọng quyết định hình thành các bệnh lý này. Ăn uống với chế độ dinh dưỡng hợp lý là cách phòng tránh đột quỵ hiệu quả. Nên cân bằng các chất dinh dưỡng như đạm, đường, chất xơ… Các bệnh lý như đái tháo đường, mỡ máu..

Tập thể dục hàng ngày: tập thể dục giúp tăng cường tuần hoàn máu trong cơ thể, nâng cao sức khỏe, giúp tim khỏe mạnh. Tập thể dục 30 phút mỗi ngày, ít nhất 4 lần mỗi tuần sẽ làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, dẫn đến đột quỵ.

Không hút thuốc lá: Hút là là một trong những nguy cơ làm tăng khả năng bị đột quỵ. Thuốc lá còn gây hại cho sức khỏe của bản thân và những người xung quanh. Nếu bỏ thuốc lá trong vòng từ 2 - 5 năm, nguy cơ bị đột quỵ sẽ ngang bằng với người chưa bao giờ hút thuốc.

H3- Phòng ngừa đột quỵ mùa lạnh

Mùa lạnh tỷ lệ đột quỵ gia tăng, đặc biệt là miền Bắc. Vì vậy bạn và người thân nên chú ý.

Giữ ấm cơ thể: nhiễm lạnh có thể gây tăng huyết áp, tăng áp lực khiến mạch máu bị vỡ. Cần giữ ấm cơ thể, giữ gìn sức khỏe, đặc biệt là với người lớn tuổi trong thời điểm giao mùa.

Không nên tắm khuya: 

Càng về đêm, nhiệt độ không khí xuống thấp làm nhiệt độ nước giảm theo. Lúc này, tắm bằng nước lạnh sẽ dễ xảy ra hiện tượng co thắt mạch máu. Từ đó dễ khiến các mạch máu não bị co lại một cách đột ngột, gây đột quỵ do nhồi máu não hoặc mạch vành (mạch máu cung cấp máu cho tim). Đó cũng là lý do tại sao tắm đêm đột quỵ mà nhiều người hay nhắc nhau hiện nay.

OnSky ra mắt sản phẩm SkyPad một thiết bị ưu Việt giúp theo dõi, đo lường và cảnh báo hiệu quả chứng đau tim, ngưng thở khi ngủ, co giật, động kinh.

- Đặt hàng ngay tại đây 

- Chính sách bán hàng: Xem chi tiết

- Hoặc Liên hệ ngay để nhận được thông tin chi tiết 0888 008 459